서서 하는 명상 <참장>을 시작한지 어느덧 100일을 넘어섰습니다. <참장>은 한자로 우두커니 설 ‘참’에 말뚝설 ‘장’을 씁니다. 그래서 저는 ‘말뚝 서기’라고 이름 붙였습니다. 다연 한의원 김형찬 원장의 책을 선물받고, 한의원을 다니면서 참장의 세계에 빠져들게됐습니다. ‘매일 10분 가만히 서서 하는 명상 운동’이라는 부제처럼 말뚝처럼 서서하는 호흡 운동입니다. 그냥 서있는 것 처럼 보이지만 몸을 열어주면서 중심을 잡는 과정에서 힘이 들어갈 곳과 느슨해 질 곳 등이 구분되어지고, 자세가 만들어집니다. 아주 무리한 힘을 들이지 않으면서도 효과적으로 할 수 있는 운동이어서 이야기경영연구소를 통해 <참장>을 소개해 볼까합니다.
